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蓝雁飞翔

宁静以致远 淡泊以明志

 
 
 

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深秋,提升能量  

2015-10-08 14:15:55|  分类: 这样成长 |  标签: |举报 |字号 订阅

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深秋,提升能量 - 阳光蓝雁 - 蓝雁飞翔

1. 静坐,静心。
2.和你爱的人、欣赏你的人相连接。
3.获取正面的自我认同和他人认同。
4.补充健康美好的食物。
5.想美好的事物,正面思考。
6.付出,帮助别人,布施。
7.观想。
8.深呼吸。
9.学会随时放松。
10.好品质睡眠。

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