注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

蓝雁飞翔

宁静以致远 淡泊以明志

 
 
 

日志

 
 

瑜伽经第2讲:控制意识的转变  

2017-02-19 13:05:36|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
 

\


 
 1-2. yoga? citta v?tti nirodha?
瑜伽是学会控制意识的转变。
——《瑜伽经》
 
我们每个人都携带着很多的意识形态,这些意识形态有些来自后天,有些来自先天。你的遗传、你的性格倾向,这些也许在你出生的时候,就以某种微妙的形式存在于你的思想深处了,再加上你长大成人后所受的教育,你的生活背景,所有这些都会使你的意识产生无数的形态。当然你可以把它简略成很多形式,比如以情感的方式来描述它,就像有些人嫉妒心比较重,有些人非常难以控制自己的情绪,有强烈的冲动和愤怒等等,各种各样的意识形态,都在你长大成人的过程中形成,这些形态被称作是你的性格。
 
一个人很难改变他的性格,因为它们天长地久,根深蒂固。比如有的人性格很急躁,他也许一辈子都急躁,也许到了八、九十岁还是急脾气,他的心,他的这种模式,这种形态很难改变。
 
但是瑜伽可以,瑜伽有能力超越你所有的意识形态。超越不是压制,超越意味着某种形式的能量被抽走了,然后原来这种固有的状态就消失了。
 
在你愤怒的时候,在你嫉妒的时候,你可以压制它,但压制都维持不了多长时间。然而当你抽走了本来跑到愤怒上,跑到嫉妒上的能量,那愤怒和嫉妒自然就消失了。
 
所以,瑜伽就是让你学会这种意识形态的控制,让包容去化解愤怒,用谦卑去消除嫉妒。
 
现在,开始瑜伽冥想,去感悟瑜伽是如何控制意识的转变!
 
请将双腿盘坐,闭上双眼,脊柱向上延展,注意力集中到你的一呼一吸之上。放松你的每一寸肌肉,从头顶到脚底,拉伸每一条肌肉。渐渐的,身体就会有一种沉重感,想象身体开始向下沉入大地。
瑜伽经第2讲:控制意识的转变 - 阳光蓝雁 - 蓝雁飞翔
  评论这张
 
阅读(17)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017